Tại sao bạn cần gối đỡ cổ

Nhiều người dựa vào Gối đỡ cổ hoặc gối cổ cho các vấn đề đau cổ. Những thiết bị chỉnh hình này được thiết kế để cung cấp sự liên kết và hỗ trợ bổ sung cho những người bị đau mãn tính. Tuy nhiên, chúng tôi muốn nói ngay rằng nếu bạn đang bị đau cổ mãn tính, tốt nhất bạn không nên mạo hiểm; hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế sớm.

Một trong những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất khi ngủ sai tư thế là cột sống cổ. Đây là phần kết nối nền sọ với phần lưng trên. Nếu cột sống cổ của bạn bị căng, nó có thể gây đau dữ dội. May mắn thay, cơn đau sẽ tự dừng lại nếu bạn ngừng duỗi quá mức. Nhưng nếu bạn tiếp tục ngủ với tư thế cột sống cổ không thẳng, bạn sẽ không cho cơ thể cơ hội phục hồi.

Từ cổ đến vai, cơ nâng xương bả vai dễ dàng bị làm việc quá sức. Nếu gối không cung cấp cho bạn sự hỗ trợ cần thiết, bạn có thể bị cứng và đau khi di chuyển đầu sang một bên. Bạn thậm chí có thể bị chèn ép dây thần kinh ở lưng trên nếu tư thế ngủ kém vẫn tiếp diễn. Điều quan trọng là phải tính đến mức độ bạn tập thể dục vào ban đêm. Thói quen ngủ khó thay đổi. Cải thiện tư thế của bạn là cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa đau cổ, vai và lưng.

Bọt nhớ hiện là vật liệu vượt trội trong lĩnh vực này. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng mất ngủ ban đêm là tình trạng bồn chồn và tập thể dục. Khi di chuyển vào ban đêm, thông thường chúng ta cố gắng tìm tư thế thoải mái nhất. Điều quan trọng là tìm được một chiếc gối giúp bạn được hỗ trợ và thoải mái suốt đêm.